「荷蘭美素佳兒 」四日三夜親子沖繩體驗團分享

沖繩, 我地一家人一直都好想去玩,每次想去都太遲book唔到機位,最後要揀第二個地方玩。今次好多謝「荷蘭美素佳兒 」邀請我地一家參加佢地舉辦嘅四三夜親子沖繩體驗團,讓我地有一個美好沖繩之旅。未詳細介紹呢個團有乜玩前,我必須話比你知你地都有機會參加抽獎贏取四日三夜親子沖繩團(可留意文章最後的參加辦法)。我想同大家講呢個真係豪華親子團,無論食丶住(住三晚Ritz Carlton Okinawa) 丶玩都係最好最正, 而且讓我地一家好好享受親子樂!

唔講咁多,而家就分享由第一天到第四天行程比大家先啦!

第一天

「美素佳兒」顧及大家帶住小朋友,所以揀咗香港航空早上11:45個班機去沖繩,等小朋友唔使太辛苦四五點去機場check in, 去到機場我地同工作人員及香港導遊滙合(其實好耐無跟過團,今次可以比雜果沙律感受下跟旅行團旅遊嘅另一經歷),工作人員及導遊好友善為我地打點一切,又整咗好多props比小朋友拎住影相。

20160624_103021.jpg

上機前食個早餐醫下肚

20160624_111350.jpg

Boarding Soon, 好期待!

img-20160703-wa0032.jpg

準備出發啦!

由香港往沖繩嘅機程唔長,全程大概兩個幾鐘,唔會太長,對小朋友嚟講唔會辛苦。我地去到沖繩時大概下午三點半,拎埋行李出去大概四點零左右, 去到當地有位當地導遊接待我地。

img-20160703-wa0034.jpg

到達沖繩啦!

經過舟車勞頓,工作人員好細心為我哋大人預備一袋食物袋及水,而小朋友亦有果汁及小食。

20160624_162545.jpg

20160624_162658.jpg

你睇雜果幾開心!有果汁又有小食

首先我地去那霸Naha Main Place 行下街, 商場裏第二層有好多小朋友物品賣,我都係係度買咗日式浴衣比雜果沙律。另外,商場內有好多香港人認識嘅商店,例如: Afternoon Tea丶Tokyu Hands等,當然唔可以同東京丶大阪嘅商場比,但都有嘢買下。

img-20160703-wa0035.jpg

Naha Main Place

IMG_6566

商場內

20160624_171938.jpg

Afternoon Tea ~ 而家賣緊 Alice in Wonderland產品, 好Fancy!

20160624_171039.jpg

雜果去Shopping?

20160628_211121.jpg

買咗日式浴衣及鞋比雜果沙律

Naha Main Place

地址:4-4-9 Omoro-machi, Naha-shi

電話: 098-951-3300

營業時間: 9:00 – 23:00

網站:www.san-a.co.jp/store/mainplace/

地圖:

index 1

行左一個小時(差不多六點零左右),我地滙合大家再到Naha Main Place附近一間日本燒肉餐廳~「叙々苑」食晚飯。我地被安排於一間房間食飯,餐廳裝修屬高檔餐廳,導遊亦話呢間餐廳係日本算首屈一指嘅日本燒肉餐廳,好多地方都有分店,當我見到餐廳嘅名人榜,點解似曾相識?原來幾年前朋友帶過我係東京六本木食過午飯,午飯價錢已不算平,所以我肯定晚飯的價錢更昂貴。晚飯的份量好多,佢地安排咗和牛及沖繩Agu豬(聽聞有骨膠原)比大家燒,出發前工作人員亦好細心問清楚我地食物喜好(例如:唔食牛丶唔食生嘢等)。晚餐由頭盤到甜品都好豐富,好滿足的一餐!

20160624_182715.jpg

叙々苑

IMG_6590

餐廳的裝修

img-20160703-wa0040.jpg

前菜

20160624_192309.jpg

牛肉拼盤

img-20160703-wa0039.jpg

豚肉

20160624_192312.jpg

牛肉一入口就即溶,好有牛肉味,「牛魔王」嘅朋友一定鐘意。

20160624_193450.jpg

睇下雜果都食得津津有味啊!

沖縄 叙々苑

地址:沖縄県那覇市おもろまち4-19-1 ルカフ オモロマチ3F

電話:098-860-0089

營業時間:11:00~23:00(  ), 11:00~22:00 ()

網站:http://www.jojoen.co.jp

地圖:

index 2.png

第一天大家都有啲攰,係時候返酒店啦! 由於Ritz-Carlton係沖繩嘅中部,離那霸大概一小時車程,大家係車都瞓到豬仔咁。一落到車,酒店比大家感覺好渡假feel,好休閒嘅感覺。

IMG_6603

The Ritz-Carlton Okinawa

IMG_6604

雖然夜晚, 但酒店配上燈光, 格外浪漫。酒店上空更睇到好多繁星。

酒店職員為每位小朋友預備一個Welcome Bag, 入面有隻沖涼鴨丶毛巾、cream等。酒店分咗兩邊,我們住係三層樓嘅大樓。我地一推開房門就見到好大嘅浴室,房間有兩張超大床,再加一張加床,真係好舒 服! 房間仲有一個露台,等第二早上再出去欣賞下(怕晚上有蛇蟲鼠蟻走入嚟啊!)

20160625_000327.jpg

好大張床, 點碌都唔怕跌落床…哈哈!

20160624_220919.jpg

洗手間

IMG_6614

IMG_6639

Welcome Bag (Ritz Kids)

我亦拍咗條片好讓大家睇下間酒店有幾舒適。

係咪好正呢?我都想住多幾晚啊!

Ritz-Carlton Okinawa

地址:1343-1 Kise,Nago Okinawa, 905-0026 Japan

電話:980-43-5555

網站:http://www.ritzcarlton.com/en/hotels/japan/okinawa

地圖:

index 10.png
第二天

瞓完一個好覺,話咁快又第二朝啦!雖然九點左右才出發,但我地都想係酒店影下靚影,慢嚐一個休閒嘅早餐。

一起床打開窗廉再走出露台欣賞四周風景,我地房間原來對住個golf場,一片綠油油嘅草原,對眼好refresh。

20160625_075748.jpg

好舒服! 

IMG_6653

係陽光下,酒店大堂嘅擺設及外貌更加清楚,景色亦好優美。

img-20160625-wa0021.jpg

 

20160627_101807.jpg

IMG_6686

酒店早餐就係大堂同一層,係日本嚟講呢間酒店嘅早餐都算豐富,有日式及西式食物任揀。

20160625_191138.jpg

食早餐地方

img-20160625-wa0022.jpg

西式

20160625_083842.jpg

日式

20160625_082715.jpg

估唔估到係咩汁?

20160625_082856.jpg

係沖繩特產苦瓜加菠蘿汁, 都幾好飲!

20160625_085554.jpg

IMG_6724

食完早餐再係餐廳出面影個靚影,正!

準備今日嘅行程,今日主要係室外活動,工作人員好細心為我地準備咗太陽油及蚊怕水。

第一站「名護鳯梨園」,睇下特產菠蘿兼買手信。當車駛到菠蘿園附近已見到大大個菠蘿,我地當然也同大菠蘿影張相留念。

20160625_094703.jpg

大菠蘿

跟住就入園內坐一架菠蘿車觀賞園內菠蘿, 車係自動開,亦有不同語言揀。沿途有大大小小嘅嘅菠蘿,但車開得快而且講解聲音有點細,所以都係好快咁望下啲菠蘿。

20160625_095021.jpg

20160625_095138.jpg

20160625_095408.jpg

準備坐車

20160625_095524.jpg

菠蘿公仔

 

20160625_095606.jpg

20160625_095715.jpg

菠蘿呀! 有大有小

落車後大家可沿路出去,中間有即食菠蘿賣,好新鮮,好甜美。

20160625_100714.jpg

20160625_101355.jpg

IMG_6788

好香甜嘅菠蘿!

最後,我地去到買手信地方,有菠蘿酒,有細細支買,做手信都幾好,我就買咗返香港飲。

20160625_103433.jpg

菠蘿酒

20160625_104336.jpg

我知有朋友買菠蘿, 但我地就無買, 怕太多嘢拎, 有啲後悔。

20160625_103150.jpg

好多菠蘿產品

img-20160703-wa0061.jpg

我就係買咗呢盒菠蘿酒

IMG_6820

菠蘿果汁

IMG_6812

我細佬之前同我講菠蘿蛋糕好食,於是買咗一盒試下。我覺得都幾好味,但食得多有點漏。

名護鳯梨園

地址:1195 Bimata, Nago City, Okinawa 905-0005 Japan

電話:098-053-3659

營業時間:9:00~18:00

網站:www.nagopain.com

地圖:

index 3.png

之後到好期待嘅一個活動~近距離接觸海豚! 以前我同沙律曾經係杜拜近距離接觸過海豚,今次可以帶雜果見識,好開心。我地到達「本部元氣村」,聽聞自己去要係三日前上網book時間,當然今次有工作人員幫我地安排好啦!

img-20160625-wa0034.jpg

本部元氣村

一入去職員為各位大小朋友派一件救生衣,然後換上Crocs鞋,然後跟住職員去睇海豚表演,雜果都覺得好得意。

20160625_112317.jpg

準備接觸海豚啦! 

20160625_112824.jpg

img-20160625-wa0033.jpg

海豚表演

之後再跟職員去另一邊,今次要行落水中(水位去到我的膝蓋,我大概163cm,所以記住著短褲短裙), 職員教我地做一啲手勢讓我地可以摸摸海豚的下巴,又同我地揮手等,雜果雖然有少少驚,但佢都幾好奇。

img-20160703-wa0043.jpg

摸海豚, 儍妹, 唔驚㗎!

img-20160625-wa0032.jpg

海豚真係好聰明

與海豚近距離接觸片段

 

提示:由於元氣村唔準帶任何袋入去,所以大家記住為小朋友帶備多一條褲或裙及內褲準備係車或其他地方更換。

本部元氣村

地址:沖縄県国頭郡本部町字浜元410

電話:098-051-7878

網站:http://owf.jp/

地圖:

index 4
睇完海豚原來到食晏時間,佢地為我地安排咗係Hotel Orion Motobu Resort & Spa裏邊食自助餐。呢間酒店都係擁有一個無敵靚景。酒店內自助餐嘅款式都多,有日式及西式食物,亦有啱小朋友食嘅食物,又有好多甜品選擇,雪糕都有啊!Yummy! 小朋友實喜歡。

IMG_6885

好靚嘅藍天白雲加清徹海洋

20160625_122110

Hotel Orion Motobu Resort & Spa食午餐

20160625_122828.jpg

甜品, 有我喜歡嘅綠茶蛋糕

20160625_123914.jpg

雜果食得津津有味 (因為食緊棉花糖)

見到咁靚嘅海景,大家襯食飽飯出去行下兼影相,係咪好靚好寫意呢?

IMG_6937

20160625_133439.jpg

Hotel Orion Motobu Resort & Spa

地址:148-1 Bise Motobu Okinawa-ken 905-0207

電話:980-51-7300

網站:http://www.okinawaresort-orion.com/english/

地圖:

index 9.png

第三站,沖繩「美麗海水族館」都係大家必去嘅地方。我地啱啱趕得上睇兩點半嘅劇場,雖然香港海洋公園都有海豚表演,但呢度嘅表演都幾別開生面,好多表演都好得意,令大家拍爛手掌,我印象最深刻係個職員不斷將魚放入海豚口中,但海豚無食,仲吐係一個盤中,雜果睇得好投入,好開心。

img-20160625-wa0044.jpg

20160625_143223.jpg

海豚劇場

20160625_143859.jpg

雜果睇到入嘥神

當日天氣好熱,我地再行去室內水族館睇其他海洋生物。水族館裏內有九個主題區,有鯊魚丶珊瑚丶熱帶魚等海洋生物,而最吸引一定係黑潮缸前欣賞鯨鯊。眼見咁大隻鯨鯊,雜果都覺得好有趣!

20160625_150311.jpg

美麗海水族館入場券

20160625_150625.jpg

摸海星

20160625_150958.jpg

不同海洋生物

20160625_155054.jpg

黑潮缸前欣賞鯨鯊

IMG_7094

逗留咗大概個半鐘,我地就再跟團隊集合。

美麗海水族館

地址:424 Ishikawa, Motobu, Kunigami District, Okinawa Prefecture 905-0206, Japan

電話:098-048-3748

營業時間: 8:30 – 18:30 (10月~2月)   ,  8:30 – 20:00  (3月~9月 )

網站:https://churaumi.okinawa/

地圖:

index 5.png

第二天行程大家都好攰,所以佢地安排我地返酒店沖涼再食晚飯。晚飯以日式為主,亦加入不少沖繩特色食品,餐廳內更有表演者彈奏琉球音樂,雜果覺得好得意,大家仲走上前跟表演者影相。

20160625_192832.jpg

晚飯餐牌

img-20160625-wa0047.jpg

琉璃之神, 酸酸的, 好提神同開胃準備食飯

20160625_200836.jpg

加入不少沖繩特產及美食

20160625_205236.jpg

甜品

img-20160625-wa0049.jpg

雜果的晚餐都好豐富

20160625_200453.jpg

與表演者合照, 其實雜果想彈下

第三天

第三日啦!沙律歸隊, 但又開始進入倒數階段,我地早上十點係酒店內參加 Friso Little Chef 兒童烹飪班。上堂前,我地係酒店室外泳池游下水。

img-20160703-wa0044.jpg

沙律歸隊! 係室外泳池影張相

20160626_090151.jpg

好開心, 泳池又唔多人, 游得好舒服

20160626_085455.jpg

室外泳池四周環境

到十點,我地就跟大隊去酒店其中一間餐廳開始烹飪班。美素佳兒嘅同事一早到餐廳打點及裝飾地方,佢地仲為小朋友預備靚靚嘅圍裙及廚師帽, 小朋友即時變成專廚師。呢日我地會跟Ritz-Carlton Okinawa的總廚Gianluca Visani學整麵包和薑餅人曲奇。

20160626_100729.jpg

準備好上課啦!

IMG_7148

四位小廚神

20160626_101104.jpg

沙律好期待整嘢食

我地先整麵包,雜果和沙律平時都有去學整嘢食,但跟酒店總廚學烹飪真係第一次,好興奮! 雜果沙律整得到好投入,我地見到佢地咁享受,自己都好開心。佢地亦發揮創意製造自己嘅麵包,焗完出嚟,真係好香,好好味,連所有工作人員都搶住食,果然係酒店總廚!

20160626_102623.jpg

沙律好投入, 完全無理我

20160626_103016.jpg

搓呀搓

20160626_103522.jpg

碌呀碌, 再加上沖繩食材, 例如: 黑糖丶紫薯…, 麵包一定好好食!

 

20160626_113429.jpg

出爐啦!

20160626_1130380.jpg

似模似樣, 雜果已忍唔住想食

20160626_113056.jpg

香噴噴!

跟住又整曲奇,小朋友可自由創作為自己嘅薑餅人扮靚。

20160626_112440.jpg

img-20160703-wa0048.jpg

20160626_114834.jpg

裝飾下啲薑餅人曲奇

20160626_115941.jpg

係咪好有風格?

20160626_120144.jpg

又霖你爸爸!

 

完成後,各位小朋友可以得到總廚頒發證書。

IMG_7273

由總廚Gianluca Visani 頒發證書

img-20160703-wa0046.jpg

IMG_7307

又忍唔住食自製的曲奇

學完整嘢食,又係時候食午餐, 我地逗留於酒店內吃午餐。

20160626_131303.jpg

午餐

20160626_131955.jpg

20160626_132802.jpg

20160626_134016.jpg

慢煮豚肉腩, 好入味

20160626_133928.jpg

小朋友的午餐

之後我地出發去萬座毛,呢到係好似象鼻的斷崖,可惜我地遇上落雨,只能快快影相留念,未能細心欣賞附近的風景。

img-20160703-wa0045.jpg

係咪好似象鼻?

20160626_144231-1.jpg

沖繩天氣算變幻無常, 好好天會突然落好大雨, 大家記得帶雨具呀!

地址:沖縄県国頭郡恩納村字恩納

地圖:

index 12.png

去沖繩好多人會吹玻璃,對於小朋友可能有點危險,所以我地去做另一種沖繩傳統工藝~「首里琉染」。本身店舖亦好古色古香,充滿琉球文化風味,店內有好多好靚嘅琉染製品,顏色及配襯好靚,好有特色。

20160626_155304.jpg

首里琉染

20160626_155328.jpg

20160626_155536.jpg

好多不同琉染的產品

琉染DIY係第二層,店內有唔同size嘅T-shirt比你揀。琉染係用珊瑚及顏料拓印出不同花紋,用顏色首先要從淺色著手,我最鐘意漸變效果,好靚!雜果沙律第一次做,可能小朋友比較隨意,反而出嚟效果更佳。好多朋友問我係邊度整,個個都想去沖繩整返件DIY T-shirt。學我朋友話齋有時去旅行唔一定只去睇景點,有時參與當地工藝手工班感受當地文化都不錯,仲有製成品作紀念。

IMG_7334

不同size的T-shirt, 其他製成品可以琉染

20160626_164937.jpg

琉染的收費

20160626_160033.jpg

珊瑚加顔料

img-20160703-wa0058.jpg

自由發揮

20160626_162910.jpg

可以拓印沖繩特色~石敢當

IMG_7343

20160626_164511.jpg

完成了! 你地覺得如何?

img-20160703-wa0051.jpg

珊瑚

註:導遊話洗前一定要燙一次,這樣啲色先可以keep住。

3樓亦有一些布藝展覽,有時間可以參觀一下。

20160626_165234.jpg

首里琉染

地址:沖縄県那覇市 首里 山川町 1-54

電話:098-886-1131

營業時間:9:00 – 18:00

網站:www.shuri-ryusen.com

地圖:

index 6.png

第三天主要上親子班,我自己係香港都幾鐘意與小朋友一起參加親子烹飪班和手工藝班,可以睇到雜果沙律從學習中成長,同埋有時會發現佢地能做一些超越你想像嘅能力,呢啲過程都係一個美好回憶。

差不多五點,我地就去到那霸國際通shopping一小時, 國際通基本上係賣手信,由於我地一家會逗留多一天,所以會有多些時間再shopping。沖繩有乜好買?我見到一間叫「Splash」的店舖, 有好多好靚嘅沖繩琉璃小手作及紀念品,做得好精美。另外,街上有不少沖繩公仔~石敢當。當然唔少得美食啦!有海葡萄丶菠蘿丶海鹽等。

20160626_173916.jpg

國際通

img-20160703-wa0052.jpg

雜果沙律同其他同團小朋友玩得好投契

img-20160703-wa0053.jpg

石敢當

IMG_7584

Splash

IMG_7592

好欣賞佢嘅作品

晚飯,我地去試琉球美食,食物方面都豐富,味道都OK。餐廳內更有傳統琉球舞蹈,雖然唔係好識欣賞,但能同小朋友一齊體驗人家文化特色,又幾好,雜果沙律仲想跟人唱埋跳埋。

img-20160703-wa0054.jpg

首里天樓 ~ 琉球菜式

20160626_185554.jpg

20160626_190356.jpg

傳統琉球舞蹈

20160626_190614.jpg

投入欣賞

20160626_194628.jpg

20160626_195601.jpg

琉球料理 首里天樓

地址:〒900-0013 沖縄県那覇市牧志1-3-60

電話:098-863-4091

營業時間:11:00-24:00

網站:www.suitenrou.com

地圖:

index 7.png

食完晚飯已九點幾,再搭一小時車回程返去酒店! 好充實的一天啊!返到房仲見到酒店職員送上早上自製薑餅人曲奇餅,雜果沙律急不及待食嘥。

20160626_230728.jpg

自製薑餅人曲奇餅

第四天

最後一天參加體驗團,之前兩天都未能慢慢係酒店享受所有設施, 所以工作人員最後安排大家早上留待酒店玩。雜果沙律又爭取時間到泳池游水, 老公仲去埋室內泳池暢泳,佢話室內泳池景色好正, 有按摩浴池。

20160627_083930.jpg

我休息下先

img-20160703-wa0026.jpg

室內泳池在Spa入面

img-20160703-wa0022.jpg

好靚嘅裝修

img-20160703-wa0023.jpg

好舒適

img-20160703-wa0025.jpg

img-20160703-wa0019.jpg

按摩池

大概11點左右我地就離開酒店, 好唔捨得啊! 如果你地自己嚟沖繩想真正Relax, Ritz-Carlton係一個不錯的選擇, 而且酒店內亦提供不同工作坊比大家玩, 例如: Yoga, Cocktail Class, 沖繩琉璃相架班長, 手製沖繩飾物等。如果想再嘆啲, 可以做個Spa(我都想做…哈哈!)

20160627_101447.jpg

唔捨得走啊!

午飯時間, 我地到那霸一間專食龍蝦的餐廳「三郎」, 呢餐又係好豐富, 有前菜丶壽司丶龍蝦丶天婦羅丶湯丶甜品等, 真係食到捧住個肚。最後大家嚟個大合照, 真係唔捨得咁快完, 好多謝「荷蘭美素佳兒 」及所有工作人員對我們的悉心安排和照顧, 我地一家人都有一個難忘的四日三夜親子沖繩遊!

img-20160703-wa0057.jpg

三郎正門

20160627_124001.jpg

龍蝦 + 天婦羅

20160627_124122.jpg

仲有沖繩特產 ~ 菠蘿

20160627_124748.jpg

好豐富, 有龍蝦湯丶壽司等美食

20160627_133021.jpg

好高興認識兩位小朋友, 嚟張合照留念

三郎

地址:沖縄県那覇市若狭1-14-10

電話:098-868-8348

營業時間:午餐 11:30-15:00, 晚飯 17:00-23:00

網站:saburou.com

地圖:

index 8.png

***至於大家都想好似我地咁可以參加「荷蘭美素佳兒 」四日三夜親子沖繩旅行團, 你地可以睇以下詳情,碰碰運氣***

萬寧獎賞
獎賞1:Little Twin Stars 
(夢幻篇或遊樂篇)旅行箱(共2000個名額);
奬賞2: 四日三夜親子沖繩旅行團(共10個名, 即我啱啱去完果個團, 住好食好, 超正!)
 (http://www.friso.com.hk/MNG_JUL16.pdf )

20160630_181652.jpg

Screen Shot 2016-07-03 at 11.46.36 PM

屈臣氏獎賞
獎賞1:Little Twin Stars (星空篇)旅行箱(共1000個名額);
奬賞2: 首爾四日三夜親子自由行套票(共10個名)
(http://www.friso.com.hk/WTC_JUL16.pdf)

Screen Shot 2016-07-03 at 11.45.36 PM.png

祝大家好運啊!

我地一家會繼續留於沖繩玩多一天, 有好多朋友見到雜果沙律整HI-CHEW糖, 問我係邊? 我會稍後再分享我地最後一天係沖繩做咗乜, 有乜嘢玩啦!

我們的便便去哪裡? @T · PARK (源 · 區)

 

如果大家有留意報章雜誌都知屯門近龍鼓灘再入有一個新開嘅污泥處理廠~T · PARK (源 · 區), 花費咗約54億元興建呢座聲稱先進污泥處理廠, 而且仲係一所自給自足的綜合設施。我一家被邀請率先參觀, 好! 我就決定接受邀請睇下你咩葫蘆賣咩藥

首先地點確實有些偏辟, 但有GPS基本上沒有難道, 亦唔難揾(職員也跟我講遲啲路上會加多啲指示牌, 好讓參觀者容易揾到), 我地揸車去預早咗時間, 點知太順利好快就到達啦!如果唔揸車,大家都可以坐T · PARK嘅免費穿梭巴士往返T · PARK及屯門市中心(預先預約便可)。

T-Park location map(2)

入咗龍鼓灘一條直路, 唔太難揾

當去到T · PARK附近已見到幾部大車載住污泥進入, 一進入園區已見到一大座設計流線型嘅污泥廠及一大片綠色園地。

IMG-20160620-WA0023

園區外貌

IMG-20160620-WA0025

環境教育中心入口

我地泊好車便進入環境教育中心, 這部份正正就係讓大眾市民了解更多呢個污泥處理廠嘅運作。T · PARK嘅”T”原來解作”Transformation”, 即轉廢為能。講真大家有無諗過我地嘅”便便”係去咗邊或者對環境有乜負?  今次參加完T · PARK嘅導嘗團之後理解咗污泥處理廠如何處理我地平日排出嘅廢物, 利用高科技轉廢為能(變成電能提供比T · PARK成個園區嘅電力及其他地方的電力), 並同時將廢物對環境影響減至最低。

IMG-20160620-WA0084

T 代表 “Transformation”

IMG-20160620-WA0037

接待處

20160619_132513

接侍處附近有成座污泥處理廠嘅模型, 大家可以按不同區域的掣了解園區設施

 

20160619_132237

源 · 點有環保資訊丶自然生態短片及遊戲
IMG-20160620-WA0041
導賞團前我地被安排到源 · 廳睇嘢
IMG-20160620-WA0042
初初大家以為佢係科學研究員, 佢解釋如何用污泥轉化為能源, 但原來佢係…
IMG-20160620-WA0081
佢係魔術師….

導賞團

導賞團中職員利用片段丶模型等解釋每一部份污泥處理廠處理污泥的步驟。某些工序幕更可隔住玻璃望實質的運作,對於雜果沙律呢個話題確實新鮮, 可能佢地一直都有疑問究竟佢地啲便便去咗邊? 今次真係可以用簡易方法解釋比佢地知, 從中亦令佢地明白廢物都可以有其用途, 甚至比想像中更大用處, 應好好利用廢物, 不要浪費, 學會愛惜。

20160619_145552

導賞團於源 · 館開始

20160619_145643

開始啦! 首先有個短片介紹為何要興建污泥廠

20160619_150243

20160619_150255

究竟污泥廠點運作?

20160619_150539

入一間房間再污泥處理的理論…小朋友都耐心聽講

20160619_151243

哥哥仲會跟小朋友互動, 問大家問題

IMG-20160620-WA0078

咩嚟?

IMG-20160620-WA0076

原來用嚟夾”便便”…雜果你仲乜入去呀?

IMG-20160620-WA0047

參觀真正污泥廠

20160619_151949

雖然隔住玻璃, 但的確有少少…臭味…

20160619_152743

20160619_153040

導嘗團都有不少交流時間, 好讓小朋友思考探索。如果能加插多啲有趣嘅公仔或故事時間, 可能小朋友會更加投入。

參加完導賞團後我地被安排到大樓的10樓吃少少茶點及做捲紙小手工。玩小手工, 雜果沙律都好enjoy。希望T · PARK也可以不定期加入更多不同類型工作坊讓小朋友參與。

IMG-20160620-WA0053

上十樓啦! 從高處望出外面景色

20160619_154138

扮下嘢先!

IMG-20160620-WA0071

咦? 又係頭先個位魔術師… 都幾精彩

20160619_162311

學整環保手捲紙花, 沙律同我的作品, 靚嗎?

20160619_162554

一班小朋友準備合照

水療

水療? 真係無諗過一個污泥處理地方中也有一個水療池比大家享用。佢利用園區產生嘅熱能為水療池水加熱, 雜果沙律最期待環節, 因為佢地好鐘意浸水玩水, 所以幾啱佢地。

與一般泳池設施差不多, 有儲物櫃(預備$5硬幣, 可退回), 有沖身地方, 水療池也有救生員坐陣。

IMG-20160620-WA0018

有暖池及冷水池

IMG-20160620-WA0017

外面環境確實不錯

IMG-20160620-WA0032

IMG-20160620-WA0009

沙律係度玩水

T · PARK內還有其他休憩地方比大家, 例如: 源 · 臺(環境教育中心的天台)、源 · 湖(雀鳥保護區)、源 · 林(戶外園林花園有濕地花園、戶外足浴池等)及 源 · 茶(提供簡單輕食)等等。撇開大家爭議是否需要起呢座污泥廠, 作為教育及親子, 我個人覺得T · PARK也算一個有教育性質嘅好地方, 可以比小朋友了解多啲。除咗教育, 大家亦可以一家大細係呢度過一天。

地址: 屯門曾咀稔灣路

電話: 2910 9700

開放時間: 星期一、星期三至日(上午 10 時至下午 7 時)

***去之前記住帶蚊貼(我以為係教育中心入面無乜蚊,點知室外企一陣已被好多蚊咬)***
***如果有興趣的, 記住去之前到網站預約導賞團及水療***
Screen Shot 2016-06-20 at 10.22.36 PM.png

 

 

 

刮痧排毒 ~ OSIM 全港首創刮痧按摩棒 (uPamper 2)

**

20160523_173122.jpg

我潮媽搞乜嘢?背脊紅嘥?

其實我最近學人刮痧排毒,揾人刮?唔係,我係用咗OSIM新出全港首創刮痧按摩棒。

20160523_173703.jpg

就係呢支OSIM新出全港首創刮痧按摩棒, 將之前嘅按摩棒再改良及加入刮痧(中醫保健療法)於一支按摩棒, 又確實幾好的產品喎!

我不嬲都鐘意按摩,算是骨精,(每逢到泰國一定按幾次,臨上機前都同朋友衝去按摩,最後飛的趕住去機場,好變態呢班女人…哈哈!)。以前返工成日睇電腦搞到頸梗膊痛,希望按摩整走疲勞。我仲試過要(係迫)老公同我一齊學肩頸按摩,可惜佢成日按唔到要害,激死人!不過,呢幾年揍住小朋友想去按摩都唔容易,而且長期照顧佢地,又拎嘢,又抱佢地,搞到肩頸位好攰好痛。

之前去咗OSIM舖頭試咗呢支新刮痧按摩棒,健康顧問先講解按摩棒與以往的有何分別及功能。

20160523_171351.jpg

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

健康顧問解釋按摩棒嘅功能

功能

首先,呢支按摩棒有別於以往,佢唔單只係按摩棒,佢有個可調整式刮痧板,本身刮痧係中醫保健療法,通經活絡,減少病痛,有效促進排毒,去水腫,去疲勞功效。

Massage Head 4-Out Lay

可調節刮板, 隨意調校

另外,加入震動捶打,可以深入肌肉層,快速地紓緩肌肉酸痛。

Massage Head 1 (Tapping)

震動捶打, 可以一路按一路刮

仲有按摩頭有温熱功能,可以促進血液循環,加速排走體內嘅乳酸。

Preview 2016-05-12 a

温熱功效

而且長型手柄設計非常貼心, 令用家可以輕易按摩較難按的位置。

聽完我已急不及待想試下用按摩棒刮痧係點?健康顧問幫我搽啲凡士林(我諗我可以用香薰油代替),咁樣先容易刮。先係肩頸位置用温熱功能讓肌肉放鬆,等一陣刮更容易將體內毒素排走。感覺暖暖,我已經覺得好舒服。之後,健康顧問拎住按摩棒好似切嘢咁逐下逐下按壓(幾下),原來咁樣叫「起痧」。跟住,就利用刮痧板刮落肩頸直至有紅(大概20-30下),即「痧」。

20160523_172701.jpg

準備按摩及刮痧

16-06-01-19-38-38-885_deco.jpg

「痧」原來係人體代產物(即毒素),痧的顔色越深表示有疾病越重。健康顧問話一般都市人都因血液循環慢,所以我地第一次刮嘅痧多數係2或3(如上圖)。如果keep住刮多幾次痧, 刮出嚟嘅痧會有所改善及變淺。

20160523_173257.jpg

好嚇人…哈哈!

我嘅痧都幾勁,睇嚟我真係好攰。你問我刮時痛唔痛?我唔覺痛(可能我幾受力),刮完紅咗位置亦無刮損感覺,應該同佢刮板邊緣光滑有關。我反而係肩頸位即刻輕咗咁,好耐無呢種咁正咁到肉嘅感覺, 我諗按開摩嘅朋友會明我講乜!

我的刮痧初體驗Video

不於大家就睇下健康顧問幫我刮痧嘅情形啦!

 

健康顧問仲話刮痧按摩棒除咗肩頸位外,仲可以刮背丶兩臂丶大腿小腿等位置,如常刮經絡(督脈丶膀胱經及膽經)可有助提高免疫力丶去水腫丶去疲勞同埋修身美客效果。聽到美容修身,我返屋企隔咗幾日啲紅散咗又嚟過,仲試下幫沙律刮下,佢都幾enjoy。

16-06-01-22-28-40-505_deco.jpg

沙律話感覺好得意, 仲係度笑…服咗佢!

16-06-01-22-27-46-856_deco.jpg

老公辛苦做完一日嘢, 幫佢按下刮下等佢輕鬆下啦! 之後仲瞓著咗…zzz!

16-06-01-22-26-48-344_deco.jpg

我自己為咗健康同美容當然要努力按下刮下, 同埋滿足下我呢位”骨精”!

刮痧小貼士

1) 刮痧要注意乜嘢?

刮痧前最好做温熱按摩, 等肌肉放鬆和血管擴張, 出痧快啲。刮痧記住唔好吹風。

2) 刮痧後要注意乜嘢?

刮完痧後休息15-20分鐘, 可以飲杯熱水補充水分, 預防頭暈及加快新陳多謝。兩小時後才可以用温水沖涼。

3) 咩人唔可以刮痧?

孕婦丶皮膚高度過者丶皮膚病者丶醉酒丶過饑丶過飽丶過渴丶過度疲勞嘅人都唔適合。

4) 身體常刮嘅經絡/穴位?

督脈丶膀胱經及膽經 (如以下附圖)。

7.jpg

5) 身體常刮的位置?

例如: 上斜方肌丶肩胛提肌丶兩臂丶兩腿等(如以下附圖), 可改善酸痛疲勞。

64b.jpg

 

4a.jpg

 *** 如有需要, 刮痧前諮詢中醫師意見。***

鯨魚花園 @ D.Park 

上星期勞動節本來諗住同雜果沙律去D . PARK 愉景新城玩最新嘅鯨魚花園, 但果日真係好熱鬧, 咁啱表弟又出世, 所以我地參加完由日本「富士幼稚園」校長來港交流分享會及其他遊戲後就去醫院探BB啦!

尋日雜果學校放假, 於是決定再帶佢去D.Park玩鯨魚花園同埋「多元智能兒童全能跑」。新開嘅鯨魚花園真係好靚, 中間大大隻嘅鯨魚原來係一個遊樂設施, 有攀爬, 有滑梯等。除咗鯨魚好吸引外, 仲有好多好特別嘅設施, 大部份設備更與多元智能發展式式相關, 需要動腦筋及挑戰自己。唔知係咪啲設施顔色鮮艷及對於佢嚟講好新鮮, 所以佢好積極咁挑戰難度, 好勇啊!

13177256_1739365439615264_2916435868181245428_n

最新嘅鯨魚花園

13166033_1739365449615263_69633979432679886_n

13164399_1739365606281914_9153062955339230193_n

13174202_1739365482948593_5549619548408067179_n

13151668_1739365549615253_4826901846273023052_n

13151428_1739365462948595_4410965014683549769_n

13166111_1739365502948591_6398474444740873305_n

13138762_1739365516281923_7541116482342217462_n

13173916_1739365572948584_6398352985723864614_n

13174010_1739365586281916_5629699471278141156_n

13173736_1739365636281911_4926760468058087619_n

去完鯨魚花園, 再去成長迷宮揾返之前畫嘅畫先。

 

13151445_1739365726281902_606133633271694255_n

再玩MI Super Run

13103451_1739365662948575_5213842659263654966_n

13139307_1739365692948572_1936121345775308752_n

13100891_1739365622948579_8575344544260124253_n
見到佢咁積極令我突然想起上星期日本「富士幼稚園」校長加藤積一先生嘅分享, 「富士幼稚園」就係透過學校特別校園設計令學生得到多元智能嘅發展, 訓練小朋友勇敢接受挑戰、不會依賴大人,得到全面身心發展。我係分享會中都感受到呢間學校嘅學生係非常開心同埋幸福,如果香港有間咁好嘅學校我都想我兩個囡囡去(佢兩個都話個校園好正)。
原來而家D.Park與富士幼稚園合作一個筆友計劃, 小朋友可以同該學校嘅日本小朋友作交流, 我覺得好好呀, 可以比小朋友認識多啲不同國藉文化嘅人, 擴闊多啲視野, 令自己更清楚呢個世界係天外有天。希望將來香港有更多團體或機構會與外國嘅學校合辦活動, 讓小朋友接觸更多認識更多。

13173796_1739365759615232_8456841371650470878_n

 

《我的春夏裝 ~ -5kg Jeans》

 

12928380_1729258030626005_4220032412970376576_n

雜果沙律換新裝後, 又輪到我入啲春夏裝。幾星期前我訂咗兩條韓國品牌CHUU推出嘅 -5kg Jeans貼身牛仔褲, 一條淺粉紅, 一條淺藍, 啱啱就係2016年Pantone Color ~ Rose Quartz and Serenity, 我太鐘意呢兩隻顔色, 好夏日feel。

其實我好少買咁淺色嘅褲,怕好肥。睇報導話著完會目測顯瘦5kg, 於是我就買兩條試下。質地都幾有彈性, 著起超貼身, 但舒適唔會箍實嘥。我問老公有無瘦啲, 佢話臀部望落瘦咗(唔知係咪?), 我覺得有少少提升,不過大腿好似無我想像咁修身, 所以-5kg係有點誇張。不過我喜歡佢腰位唔低, 唔會兩旁肥膏擠嘥出嚟… 我上網再睇話Imvely嘅牛仔褲真係work, 我係咪要試下? 定係-5kg都係靠努力做運動吧! 哈哈!

12919847_1729258077292667_7161881659741339099_n

 

潮媽脫毛實錄

12239202_1687144428170699_7167970589120164668_o

十年前我準備結婚時,都一直猶豫應否去做激光脫毛,但那時候身邊無朋友試過,最後到結婚時都無做到,相隔多年,我都有點後悔為何當時不早點去做呢!
婚後幾年,身邊開始有朋友做激光脫毛,選擇dermes,仲讚效果好好, 我就有信心Join啦!只因每次自己處理毛髪都覺得好煩,出街前要花時間去處理,試過用拔毛機、剃毛及脫毛膏方法,雖則毛髮處理掉,但皮膚不平滑,亦有少少黑色點點(原來係毛囊閉塞),而且當時我成日跳舞做運動,舉高雙手都覺得有些尷尬,最後把心一橫開始了我的第一次:underarm脫毛。
記得第一次去試做時,治療師好細心了解我的皮膚狀況及解釋每一個step,完全消除了我的疑慮和緊張。每次完成後,治療師都會提我如何護理,跟進我treatment後有沒有不適的情況,亦會苦囗婆心地叮囑我,每天沖涼後一定要搽lotion,真的很貼心。

12308524_1687144411504034_5253683032271969957_n
效果?做完一次已經見到毛髪少咗,好開心!然後每隔六至八星期再去treatment。而家出街或做運動時舉高雙手完全不用避忌。加上每年夏天,都喜愛著裙及游水,但落水時都怕出現尷尬場面,尤其依家帶住兩個囡囡,顧得她們又唔顧不了自己!所以每次去游泳都覺得渾身不自在…. 因此早前亦在dermes進行小腿脫毛和bikini line,脫毛後就可擺脫尷尬!而且脫毛後的小腿更比以前滑得多,滑不溜手,著裙或短褲都不怕,為明年的夏天作好準備!

11202059_1687144384837370_7779946686570732859_n
係我扮靚字典裏,做女人不但需要保養面部肌膚,其實身體每一處都需要護理,這樣一舉手一投足更能表現得有自信。
如果大家都心郁郁想做激光脫毛,現在更可以免費登記 http://bit.ly/DBLOB1215G 到dermes體驗一次上唇或腋下脫毛療程,已經可以永久去除20%黑色毛髮!
相信很多潮媽都要兼固工作及家庭,dermes 就永久解決毛髮煩惱,節省許多時間!

Homemade S’mores Dip

之前介紹過我係Bricklane食嘅S’mores Dip, 兩個囡囡爭住食。最近上網見到關於點整S’mores Dip,於是即刻試整比一家食。其實真係好簡單,我地買咗chocolate chips, 棉花糖及消化餅。首先將chocolate chips放於底,然後放棉花糖係面,然後放入焗爐焗,我用230度焗咗6分鐘,見到焗得幾靚就拎出嚟。

一家即刻坐埋爭住食,好好味,又容易整,兩個囡囡話下次要再整。因為朱古力加埋棉花糖太甜,所以下次買隻無咁甜朱古力先。

 睇下好容易整